过年期间的运动记录
整个过年期间我的运动计划没有荒废，自认为执行的还行。 基本每天都有在运动，吃上面也很克制，不会暴饮暴食。 整个二月份截止目前运动量，跑步75km，力量训练1小时，力量训练还是偏少，下个月计划办个健身卡加强一下力量训练。
健康
减脂健身计划最新进展
近期进展汇报 今天是年后上班第一天，过年期间我的体重不重反轻，目前体重79.5kg。虽然减少的幅度下降，整个过年期间只减少了0.5kg，但是没有上涨我已经很满足了。 今年的长期目标是体重控制到70kg，短期目标是先控制到77.5kg，预计的话在4月份之前实现短期目标。 减肥的速度不能太快避免反弹，目前的方案还是维持原方案不变，减少进食的热量，增加运动的时间，近期可能会考虑增购蛋白粉的摄入。
长期健康生活计划
人的一生最重要的就是健康