你好！我是 butubb，安徽人，现工作居住在苏州。

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running_page部署

最近我的博客上线了一个新的页面，running_page 使用的是https://github.com/yihong0618/running_page这个仓库大家有兴趣的可以看看

过年期间的运动记录

整个过年期间我的运动计划没有荒废，自认为执行的还行。基本每天都有在运动，吃上面也很克制，不会暴饮暴食。整个二月份截止目前运动量，跑步75km，力量训练1小时，力量训练还是偏少，下个月计划办个健身卡加强一下力量训练。

减脂健身计划最新进展

近期进展汇报今天是年后上班第一天，过年期间我的体重不重反轻，目前体重79.5kg。虽然减少的幅度下降，整个过年期间只减少了0.5kg，但是没有上涨我已经很满足了。今年的长期目标是体重控制到70kg，短期目标是先控制到77.5kg，预计的话在4月份之前实现短期目标。减肥的速度不能太快避免反弹，目前的方案还是维持原方案不变，减少进食的热量，增加运动的时间，近期可能会考虑增购蛋白粉的摄入。

长期健康生活计划

人的一生最重要的就是健康

重新用回macos

最近几天，我重新用回了去年使用的macbookpro，屏幕有一条黑线，使用的是外接显示器深感还是mac系统简洁好用，没有windows那么多的莫名其妙的bug

gitea 自部署使用体验

本文基于 Docker Compose 一键启动 Gitea + Gitea Runner 的实战记录。

一个NAS用户的UPS求生指南：从断电焦虑到真香体验

作为一个在群租房里"苟活"的绿联NAS用户，这两年我深刻体会到了什么叫"用电如履薄冰"…

Git 完整教程指南

从零开始学习 Git 版本控制系统，包含基础概念、常用命令、分支管理、协作流程等完整内容。

把Kindle变成信息屏！越狱+自动更换新闻壁纸全攻略 | 附开源代码

前些日子翻出尘封两年的KPW4，本想重拾阅读初心，却发现亚马逊中国早已物是人非。正当想着要不要给它闲鱼出手时转卖时，B站刷到Kindle全机型都支持越狱了。